Milyen ételek okoznak allergiát a szoptatásban?

A gyermek születése után egy nőnek különös figyelmet kell fordítania az étrendjére. Végtére is, néhány élelmiszer, amelyet fogyaszt, túlérzékenységi reakciókat okozhat a bababen. Ezért kell tudni, hogy mely élelmiszer-allergéneket kell kizárni a szoptatásból, és mit lehet félelem nélkül fogyasztani.

tartalom

Mi okozhat allergiát?

Nem mindig könnyű meghatározni, hogy mi okozza a gyermek egyéni intoleranciáját. Számos olyan termék, amelyet egy nő elfogyaszt, az allergiát megjelenítheti a csecsemőben. De leggyakrabban az egyéni intolerancia reakciói összefüggenek a fogyasztással:

• citrusfélék;
• egzotikus gyümölcsök;
• zöldségek és gyümölcsök piros színben;
• édességek, beleértve a csokoládét és a mézet;
• tenger gyümölcsei és kaviár;
• tojás;
• kávé és kakaó;
• olyan termékek, amelyek összetételükben tartalmaznak minden élelmiszer-adalékanyagot, ízesítőanyagot, festéket.

Különös jelentőséggel bír az ételallergia a gyermek anyjában vagy apában. Ha az egyik szülő nagyobb érzékenységet mutat bármely termékkel szemben, akkor ki kell zárni a szoptatás időtartamától a nőtől. Ennek oka az örökletes hajlam arra, hogy bizonyos típusú élelmiszereken allergiás reakciók fordulnak elő.

Mindezek az ételek nem ajánlottak egy nőnek a csecsemő születését követő első 2 hónapban. Ezen időszak végén fokozatosan hozzá kell adni a menükhöz egy időben, és figyelemmel kell kísérni a gyermek egészségi állapotát. Emellett a szoptatás ideje alatt ne tegye bele a táplálékba azokat az élelmiszer-összetevőket és ételeket, amelyeket a nő soha nem használ.

Milyen termékeket engedélyeztek

A korlátozások ellenére az étrendnek változatosnak kell lennie. Ez különösen fontos olyan helyzetekben, amikor a gyermek csak anyatejjel kap. A szoptató anya ajánlott ételt fogyasztani:

• a vízben főtt pörkölt (gyöngy árpa, árpa, búza, rizs és hajdina);
• levesek (előnyben részesítsék a gabonaféléket, és óvatosan vezessék be zöldségüket összetételükbe);
• kenyér (előnyösen fekete vagy korpa);
• cukrozatlan kekszek ízesítése nélkül (pl. zabpehely);
• alacsony zsírtartalmú hús (csirke, pulyka, nyúl, marhahús);
• alacsony zsírtartalmú hal (tőkehal, pikeperch, ponty, szürke tőkehal);
• zöldségek (burgonya, uborka, fehérrépa, karfiol, brokkoli, sárgarépa és cékla);
• gyümölcsök (például zöld és sárga alma, szilva);
• bogyók (ribizli, görögdinnye, egres);
• tejszín, napraforgó és olívaolaj;
• alacsony zsírtartalmú túró, friss tejtermék, joghurt gyümölcs nélkül és minden adalékanyag;
• dió és cédrusos dió;
• aszalt gyümölcsök (szilva és szárított sárgabarack);
• nem erős teát (fekete és zöld), kompót, zselét a ribizli, áfonya és áfonya mors;
• ásványvíz gáz nélkül.

Továbbá egy ápolónő is felvehet különféle ételeket az elkészítésük során, néhány fűszer, fűszer és gyógynövény. Ezek a következők:

• citromfű és menta;
• kapros és petrezselyem;
• babérlevél;
• bazsalikom;
• kakukkfű;
• oregano;
• zöld hagyma;
• fokhagymát.

a tartalomhoz ↑

Termékek, amelyeket korlátozni kell az étrendben

A szoptató anyák számára számos étel megengedett, de csak mérsékelten és óvatosan fogyasztható. Ez annak köszönhető, hogy bizonyos esetekben székrekedés vagy hasmenés, emésztési zavarok, allergiás reakciók kialakulásához vezethetnek a gyermekben. Ez a lista tartalmazza:

• bárány és sertés;
• sült szalonna és különböző füstölt termékek;
• Néhány fajta hal (makréla, tokhal, ketu);
• olyan gabonafélék, mint a köles és a kukorica;
• Makaróni, amelyek kemény búzafajtákból készülnek;
• finomítatlan kukoricaolaj;
• majonéz;
• tejföl;
• kemény sajtok adalékanyagok nélkül;
• olyan zöldségek, mint a cukkini és a fehér káposzta;
• néhány hüvelyes (borsó és bab);
• körte, szőlő, banán;
• néhány fajta bogyó (cseresznye, szeder, tengeri tyúk, dinnye);
• gomba.

A zöldségeket, a húsokat és a halakat nem szabad sütni. A legjobb a gőz, a főzés vagy a párolás.

A szoptatás napjának mintája

Az engedélyezett termékek közül különböző ételeket készíthet. Javasoljuk például a következő menü követését:

• Első reggeli: gyümölcssaláta (szeletelt zöld alma, joghurt nélkül adalékokkal, fekete gyenge tea cukrozatlan süteményekkel).
• A második reggeli (2-3 órával az első étkezés után): vajas és sajtos szendvics, gyenge tea, almából készült természetes gyümölcslé vagy komposzt szárított gyümölcsből.
• Ebéd: zöldségleves tésztával, burgonyapürével a fermentlében zöldség, hal vagy hús vagy párolt gőz pogácsákat, saláta (például, édes paprika, és uborka olajban), gyenge zöld vagy fekete tea.
• Snack: zselé vagy kompóta és alacsony zsírtartalmú túró.
• Vacsora: túró kis mennyiségű tejföllel vagy főtt csirkével, párolt zöldségekkel, zabpehelyekkel és kefirzel.

Az ápolónő táplálásának szükségszerűen sokszínűnek és teljesnek kell lennie. Különös figyelmet kell fordítani a termékek és az azokból készített ételek minőségére.

Ha allergiás reakciók gyanúja merül fel, orvoshoz kell fordulni. Az orvos megerősíti vagy megtagadja jelenlétét, és minden szükséges javaslatot megad az anya és a baba számára.

A szoptatási listára szánt allergén termékek

Hipoallergén étrend ápoló anyák számára

A szoptató anyáknak jelenleg alkalmazott hipoallergén étrend számos vita tárgyát képezi a szoptatás és az egészségügyi szakemberek tanácsadói között. Ezek a nézeteltérések elsősorban azért kapcsolódnak, hogy sok gyermekorvos javasolja ezt a táplálkozást megfelelően hosszú ideig a szoptatásban. Milyen indokolt az ilyen szigorú élelmiszer-korlátozások és mikor szükséges a hipoallergén táplálkozás?

Hogyan kell táplálni egy ápoló anyát?

Számos gyermekorvosok és táplálkozási az elmúlt években kiemeli a teljes és kiegyensúlyozott menü szoptatós anyáknak. Tanulmány a készítmény anyatej kimutatták, hogy sok hasznos funkciók, mint például az energia értéke a fehérjetartalom, szénhidrátot és zsírt meglehetősen stabilak, és nem függ a minősége a szoptató anya étrendje. Ebben az esetben a vitamin-ásványi összetételt egy nő étrendje okozza. Húst, friss zöldséget és gyümölcsöt kell naponta étrendjében jelen lenni. A szoptató anya kapjon elegendő mennyiségű táplálék szelén, jód, riboflavin, A-, et al. Nincs adat a menü egyes anya befolyásolhatja a készítmény anyatejbe. Ezért hipoallergén diéta, amely hozzátapad az indokolatlanul nő HBV, károsan befolyásolhatják a saját egészségét és fejlődését a morzsákat. A vitaminok fontosságáról és termelésük forrásairól itt olvashatunk.

A tehéntej első helyet foglal el a leggyakrabban előforduló termékek listáján, amelyek az élet első évének gyermekeiben allergiát okoznak. Az atópiás bőrgyulladás oka az allergiás diagnózisok 70-85% -a tejprotein. A növényi fehérje glutén, amelyet a legtöbb gabonatermésben találtak, másodszor az allergenitás szempontjából. A legtöbb allergén termék közé tartozik a csirke tojás és a hús, a tenger gyümölcsei, a csokoládé, a banán.

Ugyanakkor a fiatal anya menüjének az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás elvein kell alapulnia. A szoptatás alatt nem ajánlott a következő termékek szedése:

• erős tea és kávé;
• kolbászok és füstölt termékek;
• magas tartósítószerek, festékek, stabilizátorok, ízfokozók stb.
• szénsavas italok;
• savanyúságok és marinátok;
• zsíros hús;
• fűszerek, fűszerek;
• csokoládé;
• citrusfélék;
• egzotikus gyümölcsök;
• eper, málna stb.
• carpaccio, sushi és egyéb ételek a nyers húsból és a halból.

Egy ápolónő számára nagyon fontos, hogy kizárják az alkoholt az étrendből. Még a kis alkoholfogyasztás is okozhat neurológiai rendellenességeket a csecsemőnél.

Az élet első évében az ételallergiában szenvedő betegeknél kizárják a bőrbetegségek, a bőrkiütés, a viszketés egyéb lehetséges okait. Leírt tünetek gyakran fordul elő, amikor a csecsemők acne, különböző érzékenységgel grudnichka a légköri jelenségek más típusú allergia (háztartás, allergia bélférgek, alkatrészek és egyéb gyógyszerek.). Az élelmiszer allergia a következő jellemző tünetekben nyilvánul meg:

• a bőr oldaláról leggyakrabban nagy vörös foltok (urticaria), atópiás dermatitis, Quincke oedema, viszketés;
• a légzőrendszerből (allergiás nátha, bronchiális asztma);
• a gyomor-bélrendszerből (émelygés, hányás, bőséges és gyakori regurgitáció, instabil széklet, vérszéklet megjelenése a székletben).

Ha szüksége van a hipoallergén étrendre

Az allergiák kialakulásának megakadályozása érdekében az orvosok azt javasolják, hogy az anyatejjel legalább 4-6 hónapig tartsa a baba táplálását, miközben megszünteti az előszoptatást. Ha bármilyen allergia kockázati tényező van a családban, vagy ha a baba jellegzetes tüneteket szed, akkor bizonyos táplálkozási korlátozásokat ajánlunk. A hypoallergén diéta egy ápoló anyára az alábbi esetekben írható elő:

• a szoptatás első hónapja;
• a gyermek gyomor-bélrendszerének betegségei;
• ha az egyik szülő allergia jelei vannak (hipoallergén étrendet szoptatnak 1 és 2 hónapon keresztül);
• az ételallergia tüneteinek manifesztációja a bababen.

A hipoallergén étrend terápiája

Az allergia diagnózisának szakaszában nagyon fontos eltávolítani az azonosított allergéneket, és helyette megfelelően cserélni. Ebben az esetben, allergológus ajánlja anya tartani egy étkezési naplót azonosítani élelmiszerek okozhatnak káros reakciót. Az új termékeket fokozatosan, 3-5 napos időközönként vezetik be a női menübe. A csecsemő bőre megfigyelésével, az allergia megnyilvánulásával az anya megáll a termék használatával. Kedvezően reagálva ezzel az étellel, anyám tovább bővíti a diétát. A legtöbb megtagadják termék, amely lehet egy potenciális allergén szintén nem szükséges, hiszen instabil egyensúlyt kell kizárni annak fontosságát, hogy az allergének és időben beadása szükséges anyagok képződését tápiáíéktolerancia.

A hipoallergén terápia nem kevésbé fontos elve a szoptatásban allergiát okozó diéta termékek kizárása. Ezeknek a termékeknek az allergénjeit általában három csoportba osztják az allergenitás mértékének megfelelően:

• alacsony allergén;
• sredneallergennye;
• nagyon allergén.

A csecsemő tüneteinek súlyossága alapján a gyermekorvos azt ajánlja, hogy az ápoló anya betartsa a javasolt lista egyik csoportjának táplálkozását. Meg kell jegyezni, hogy az anyatejet ápoló anyáknak a babában meglévő allergiás termékekre vonatkozó meglévő listái viszonylag viszonylagosak. Ezért az allergének azonosítása, a baba kezelésének kijelölése és az anya menüje a hipoallergén táplálkozás legfontosabb elvét veszik figyelembe - egyéni megközelítés.

A háziorvosok véleménye különbözik a szoptatásban allergéneket tartalmazó élelmiszerek fogyasztását illetően. Ugyanakkor számos gyermekorvos és allergiás orvos észlelte a főzés során az élelmiszerek allergénességének csökkentésére vonatkozó elv hatékonyságát. Az olyan élelmiszerek összetevőinek tartalma, amelyek negatív reakciót okozhatnak egy gyermekben, a következő intézkedésekkel csökkenthetők:

• Macerálás. Ez a feldolgozás gyakran zöldségfélék és gabonafélék vetjük alá csökkentését a keményítőtartalma nitrátok, peszticidek és mások. Burgonya hideg vízzel átitatott körülbelül 12 órán át. Egyéb zöldségfélék és gabonafélék 1,5-2 órán keresztül. Ebben az esetben a vizet rendszeresen módosítani kell.
• Levesek a második levesben. Az extrakciós anyagok (hormonok, antibiotikumok stb.) Tartalmának csökkentése húskészítményekben ajánlott a második húsleves használatához. Ehhez az első forralás után a folyadék összeolvad és egy új vizet öntünk, amely a főzés után egy hasznosabb és kevésbé allergén étel alapjává válik.
• Alaposan mossa le a gyümölcsöket, és forró vízzel megszórja. Egyes gyümölcsök speciális anyagokkal dolgoznak, hogy jobban megőrizzék őket, vagy gyorsan gyümölcsöt érjenek el. Az etilén egyike azoknak az anyagoknak, amelyek allergiát okozhatnak. Ezért nagyon fontos, hogy alaposan mossa le a gyümölcsöt, fújja a gyümölcsök forró vízzel, vagy távolítsa el a bőrt tőlük.
• Forraljuk, pároljuk, sütjük vagy gőzzel.

Fegyveres egy étkezési naplót, a javasolt termékek listája, betartva a feltétele a baba, és fokozatos bevezetésének morzsákat új ízletes és egészséges termékek révén a tejet, egy nő lehet leküzdeni az allergia. Ily módon fontos, hogy megtalálják a „középutat” nem próbálja megvédeni a gyermeket a meglévő allergének, és tanítani a szervezet a baba rendesen együtt élni velük.

Hypoallergén étkezés egy ápolási anyának: az allergén ételek listája és egy hasznos menü a szoptatáshoz

A szoptató anyáknak szánt hipoallergén étrend olyan élelmiszer-rendszer, amely magában foglalja az olyan élelmiszerek kizárását vagy korlátozását, amelyek gyermekeknél allergiás reakciót válthatnak ki. Nem szükséges minden nő számára. Körülbelül egy hónappal a szülés után, akkor visszatér a normális étrend, elkerülve csak az ételek, amelyek hangsúlyos allergén tulajdonságai - ezek közé tartoznak eper, citrusfélék, csokoládé, kolbász, alkohol. Bizonyos esetekben azonban egy nőnek, aki szoptatni akar (HS), és nem károsítja a baba egészségét, bizonyos étrendet kell fenntartania.

Azt is olvashatjuk: az ápoló anya tápláléka az első hónapban

Milyen esetekben szükséges a diéta?

A hypoallergén diéta kinevezésére vonatkozó útmutatás az ápoló anya számára:

• az újszülöttek időszaka a csecsemő életének első 28 napja, amikor a szoptatás létrejött, és a baba bizonyos élelmiszerekre adott reakciója még nem ismert;
• a gyermek allergiájának különböző formái - enyhe, közepes vagy súlyos, valamint atópiás dermatitis;
• a gasztrointesztinális traktus kórtörténete - születési rendellenességek, genetikai betegségek, amelyeket az emésztés és / vagy bizonyos anyagok felszívódásának megsértése kísér;
• egy családtörténet, ami növeli az allergia kockázatát.

Az élet első hónapjában a baba még mindig nagyon gyenge, és az emésztőrendszerének alkalmazkodik az új táplálkozási feltételekhez. Ebben az időszakban az anyának ragaszkodnia kell egy szigorú hipoallergén étrendhez

Az emésztőrendszeri megbetegedések jelenlétében szigorú hipoallergén étrendet kell alkalmazni a nők szoptatásához, valamint bizonyos, intoleranciát okozó termékek kizárásához. Ezenkívül tanácsos lehet a magas allergén élelmiszerek és hisztamin-felszabadítók - a hisztamin-szintézist aktiváló anyagok elutasítása. Az utóbbiak az allergiás reakciók mediátorai (fokozók). A hisztaminok okozzák a betegség legfőbb megnyilvánulásait - bőrkiütés a bőrön, hámlás, érdesség, viszketés, duzzanat, bőrpír.

Kedvezőtlen családi anamnézis, ami azt jelzi, a diéta - esetekben az allergiás megbetegedések, beleértve az atópiás dermatitisz, tüdőasztma, ételallergia, szénanátha, a család, ahol a gyermek született. A kockázat különösen magas, ha a baba anya és apa allergiás. Az allergiához való genetikai hajlam mellett az egyik nőnek étrendje van a GV első 4-6 hetében, majd a táplálék bővíthető, gondosan a csecsemő reakciója után.

A természetes táplálék megőrzése

A csecsemők allergia megnyilvánulásaival szemben sok anya úgy döntött, hogy abbahagyja a szoptatást, és áthelyezi a babát egy megfelelő keverékre. Az orvosok ezt nem javasolják, bár ez a legegyszerűbb megoldás. Gyakran az allergiás tünetek keverékével az anyatej csökkentése vagy teljesen eltűnik, de ez nem jelenti azt, hogy a probléma örökre megoldódott. A mesterséges táplálkozás legfeljebb hat hónapig biztosítja a gyermek szükségleteit vitaminokban és nyomelemekben. Ezután jön a kiegészítő élelmiszerek - gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, hús, hal és így tovább - fokozatos bevezetése. Ebben az időszakban az allergia megújult erővel nyilvánulhat meg.

A szoptatáskor az anya táplálékának összetevői, beleértve az allergéneket, behatolnak a tejbe. Ezzel párhuzamosan a gyerek olyan anyagokat kap, amelyek segítenek elnyelni őket. Ennek köszönhetően fokozatosan alkalmazkodik a különböző termékekhez. 6 hónap múlva, szilárd étel mellett, a baba továbbra is inni anyatejet, amely enzimeket tartalmaz - ezek az anyagok megkönnyítik az új ételek emésztését a gyermek éretlen gyomor-bélrendszerében.

A mesterséges táplálásra lefordított allergiás mellet megfosztják a "felnőtt" táplálékhoz való alkalmazkodás lehetőségétől. Gyakran etetés bemenet vezet jelentős megnyilvánulása az allergiás és atópiás dermatitis - egy bővülésének eredményeként az étrend a baba késik, és ő elveszíti tápanyagokat.

A hypoallergén étkezés után a szoptató anyák a következő eredményeket érhetik el:

• a szoptatást;
• azonosítja azokat a termékeket, amelyek reakciót váltanak ki a csecsemőben;
• ellenőrizni kell a baba allergének bevitelét, minimálisra csökkentve;
• megakadályozzák a betegség progresszióját.

Meg kell látogatnia az orvost

Ha a gyermeknek viszkető kiütés és egyéb allergiás megnyilvánulása van, akkor kórházba kell mennie. Először meg kell látogatnia egy gyermekorvosot, ha szükséges, küldhet csecsemőket egy gyermekgyógyászati ​​allergológushoz.

Miután megvizsgálta a csecsemőt, az orvos pontosan megmondja neked, hogy miért keletkezett a dermatitis. Nem minden esetben ez az ételallergia tünete. Egyéb lehetséges okok a túlmelegedés, a mosószerrel való érintkezés, a kozmetikumok, a pelenka, a ruházati szálak és így tovább. Ezenkívül a kiütés néhány fertőző patológiával is megjelenik.

Ha allergiát gyanítasz, az orvosnak fel kell kérnie a nőt a táplálásától. Fontos pontosan leírni az orvosi menüt - a szakértő meghatározza, hogy mely termékek okoztak nemkívánatos reakciókat, valamint ajánlásokat fogalmaztak meg az étrend kijavítására.

Ezenkívül az orvos további vizsgálatokat írhat elő - például a vér allergiájára vonatkozó tanulmányt. Továbbá a szakember kidolgozza a gyermek kezelésének taktikáját: vegye fel az antihisztaminokat és szisztémás és helyi szereket, a test tisztítására szolgáló szorbenseket. A gyógyszerek alkalmazása enyhíti a kellemetlen tüneteket.

Az allergia kezelésére egy gyermekben szakképzett szakember nélkül nehéz, de a betegség kezelése az anya nagyon fontos intézkedése. A terápia sikere attól függ, hogy milyen jól tudja követni az orvos ajánlásait.

A dermatitis megnyilvánulása a bababan orvosi vizsgálatra van szükség, amely után az orvos javasolhatja a fiatal múmia számára, hogy kizárja az étrendből bizonyos termékeket és előírja a kezelést

Engedélyezett és tiltott termékek

A hipoallergén táplálkozás menete a típusától függ. Hozzárendel egy nem specifikus és specifikus étrendet a nők szoptatásához. A gyermek allergiájának kisebb mértékű megnyilvánulásaival vagy örökletes hajlamú betegségével szemben nem specifikus étrendet írnak elő. Ez magában foglalja a hisztamin-felszabadítók és az allergiás élelmiszerek kizárását.

A következő termékek a tiltott listára esnek:

• kakaótartalmú finomságok;
• tenger gyümölcsei;
• tehéntej;
• kaviár (fekete és piros);
• méz;
• diófélék, magvak;
• citrusfélék;
• gomba;
• málna, eper;
• savanyúságok, pácok, konzervek, füstölt termékek;
• élelmiszerek, amelyek illatokat, pigmenteket és tartósítószereket tartalmaznak;
• fűszerek.

Minimális mennyiségben az anya enni fog:

• marhahús, csirke;
• gyümölcsök, zöldségek és bogyók, narancssárga és piros színűek, - sütőtök, görögdinnye, ribizli, cseresznye, áfonya, sárgarépa, sárgabarack;
• sütőipari termékek búzaliszttel, gabonafélék ebből a gabonából;
• húson alapuló húslevesek.

A menünek alacsony allergén termékekre kell épülnie, amelyek a következők:

• alacsony zsírtartalmú hús - nyúl, pulyka, bárány, a sertéshús egyes részei (javasoljuk olvasni: lehet enni a sertést a szoptatás alatt?);
• olajok - krémes, napraforgó, olajbogyó;
• erjesztett tejtermékek;
• zöldségek - előre áztatott burgonya, káposzta (színezett, brokkoli, fehérfejes), squash, squash;
• zöld vagy halványsárga színű gyümölcsök, bogyók - körte, alma, egres, cseresznye;
• zöldek;
• zabkása - rizs, zabpehely, kukorica, gyöngy árpa;
• kenyér, rizs, kukorica, hajdina;
• süllő, tengeri mélység, tonhal;
• nyelv, vese.

A táplálkozás alapelvei

A gyakorlat azt mutatja, hogy még az alacsony allergén élelmiszerek túlérzékenységi reakciót is okozhatnak egy gyermekben. Annak meghatározásához, hogy melyik termék viselkedést és viszketést eredményez, a HS anyuka első napjairól élelmiszer naplót kell tartania. Ebben meg kell határozni a következő információkat:

• eszik ételek;
• számukat;
• a gyermek állapota.

Javasoljuk, hogy külön jegyzetfüzetet készítsen e célból, és töltse ki nem a nap végén, hanem minden étkezés után, beleértve egy kisebb snack után is. Az első 2-3 napban ajánlott szigorú monoton étrendet betartani. A fenti listából válassza ki a legbiztonságosabb összetevőket, és készítsen velük recepteket.

A karfiol sok értékes vitamint és mikroelemet tartalmaz, de nem okoz allergiát. Emiatt a párolt káposzta szigorú étrendben szerepel az ápoló anyák számára

Napi minta menü:

• az első - karfiol egy pár, rizs zabkása, főtt sertés, kefir, alma kompót, kenyér;
• a második - főtt burgonya, hajdina zabkása, főtt marhahús, körtekomplex, kefir, kenyér;
• a harmadik az első és a második napi menü kombinálása.

Ha három nap alatt javul a gyermek állapota, akkor a negyedik napon új termék kerül bevezetésre. Reggel meg kell enni a minimális mennyiségben. A következő két napban növelhető az adag. Ezzel a módszerrel minden egyes új ételhez kell cselekednie: három nap alatt legfeljebb egy új finomságot vezet be, fokozatosan növelje a köteteket, és figyelemmel kísérheti a morzsák reakcióját.

A legtöbb esetben három nap elég ahhoz, hogy megértse, hogyan reagál a baba a termékre. Abban az esetben, miután az új ételeket a bőrön grudnichka kiütés, anya kell elhagyni, és a megfelelő bejegyzés a naplóba. A szabályok pontos betartása lehetővé teszi, hogy egy nő 3-4 hétig bővítse az étrendet, és enyhítse a kellemetlen tünetek felhalmozódását.

Hypoallergén étkezés a szoptatásban

2. nap

Reggeli - természetes joghurt, vajas és sajtos szendvics; Ebéd - zöldségleves és főtt csirke vagy pulykafilé;

Vacsora - burgonya vagy burgonyapürével és marhahús gulyás..

3. nap

Reggeli - túró sütő és banán; Ebéd - zöldségleves, marhahús hozzáadásával, szárított toast búzából;

Vacsora - zöldséges pörkölt és egy piskóta csipke, egy alma.

4. nap

Reggeli - gyümölcssaláta alma, körte és banán természetes joghurtos öltözettel, vajas szendvics; Ebéd - zöldségleves és rizs gőzzel;

Vacsora - hajdina zabkása és gulyás marhahúsból.

5. nap

Reggeli - tejföllel elkészített túró, mogyoró vagy aszalt szilva gyümölcsével; Ebéd - zöldséges leves, marhahús, alacsony zsírtartalmú kefir és alma;

Vacsora - gerbera vagy kukorica zabkása, zöldséges saláta karfioljal és gyógynövényekkel.

6. nap

Reggeli - főtt fürj tojás, pohár ryazhenka és vajas szendvics; Ebéd - zöldségleves, marhahús és zöldség ragu, banán;

Vacsora - főtt burgonya és gőzcsirke.

7. nap

Reggeli - rizs zabkása és körte; Ebéd - zöldségleves és főtt hús;

Vacsora - hús- és zöldségkazetta, természetes joghurt.

Ajánlatok a hipoallergén menühöz

Nos, ha egy szoptatósnőhöz tartozó étrendet táplálkozási szakértő készítené. Figyelembe veszi a baba és anya fejlődésének sajátosságait, tartalmazza a szükséges termékeket az étrendben.

Fontos, hogy az ápoló anyáknak a hipoallergén étrendnek tartalmaznia kell az első ételeket ebédre. A meleg levesek és húslevesek napi használata javítja a belek működését és növeli a laktáció mértékét. Rendezze el a snackeket és a snackeket, beleértve a savanyú tejet, természetes gyümölcslevet vagy gyümölcsöt.

Készítsünk el a második ételeket és a szezonális salátákat növényi olajjal. Adjunk hozzá alacsony zsírtartalmú tejfölt vagy egy szelet vajat. Nem használhat fűszereket és fűszeres ízesítőket, mivel az anyák és a baba emésztőszervi rendellenességekhez vezethetnek. Használjon legalább sót és borsot. Hagyma és fokhagyma csak 5-7 hónapig fogyasztható a baba születése után.

Ha a baba szervezet könnyen felszívja a sütiket, legfeljebb hetente kétszer egy vagy két darabot fogyaszt. Amikor a szoptatás megfelel a "Maria" és a jubileumi sütemények, a zabpehely cookie-k vagy a friss kekszek otthon.

Minden étellel és a nap folyamán igyon könnyű fekete és zöld teát, a szárított gyümölcsöket és az egyszerű ivóvizet. Néha alma vagy körte inni zselét és természetes gyümölcslevet. Ne felejtsd el hígítani a gyümölcslevet az első hónapokban vízzel 1-től 1-ig. A szoptatás hasznos az ápoló anyák különleges gyógyteákhoz.

Ne félj, hogy az engedélyezett szoptatási termékek olyan kicsiek legyenek. És még közülük is készíthetünk finom és érdekes ételeket, amelyek megváltoztatják az ápoló anya menüjét. Több recept megtalálható a http://vskormi.ru/mama/recepti-dla-kormiashih-mam/ linken.

Hipoallergén étkezés ápoló anyáknak allergiás reakciókra egy csecsemőnél: az elfogadható ételek listája

Az egy év alatti gyermekek allergiás megbetegedései az utóbbi években gyakoribbak a harmadik helyen a megfázás és a bél rendellenességek után. A diatézis legfontosabb oka a csecsemőben az allergén bevétele a szervezetbe, az anyatejjel együtt. Annak érdekében, hogy megakadályozza az anyatejbe való allergén bejutását, a szoptató nőknek megfelelő ételt kell használniuk olyan menüt használva, amely nem tartalmaz olyan ételeket, amelyek gyermekeknél a diatézist okozzák. Súgó ebben a fiatal anya hipoallergén diéta ápolási.

Allergia és allergiák

Leggyakrabban az allergiák olyan gyermekeknél szenvednek, akiknek örökletes hajlamuk van erre a betegségre, és azok, akiknek anyái nem figyeltek meg hypoallergén étrendet a terhesség alatt. Ezért a csecsemő születése előtt a várandós anyának abba kell hagynia az ételeket az allergiák magas tartalmával. Ezenkívül az élelmiszerek tilalmának listája magában foglalja mindazokat, amelyek allergiát okoznak a csecsemő apjának és anyjának.

A tiltott termékek bejutása csak akkor kezdődhet, amikor a gyermek kis adagokban eléri a három hónapot. A szoptatás egész ideje alatt születésről egy évre az anyának olyan élelmiszerasztalot kell fenntartania, amelyben észreveszik az összes újítást és a baba reakcióját. A menü tartalmazzon olyan ételeket, amelyek receptjei olyan összetevőkből állnak, amelyek teljesen biztonságosak a gyermek számára. Az allergiás reakciók és a diatezés gyermekkorban általában születésről egy évre figyelhető meg, egyes esetekben évekig tarthatnak.

A csecsemők allergiájának jelei

Az anyatejjel kapott allergén diatézis a következő formában jelenhet meg a gyermekben:

• kiütések a bőrön;
• foltos bőrpír az arcon;
• viszkető kéreg az arcon, állán;
• a szélekkel és a szemöldökzónában lévő korpák;
• bélrendszeri rendellenesség;
• a pelenka kiütés megjelenése;
• gyakori regurgitáció.

Ilyen tünetek esetén haladéktalanul konzultáljon orvosával a diagnózis tisztázása érdekében. Ha olyan terméket szeretne létrehozni, amely allergiát okoz egy gyermekben, az anyjának naplót kell vezetnie az ételeiről. Ha egy új termék bevezetése az anya menüjébe, a baba allergiás tünetekkel jár, az ilyen táplálékot legalább két hónapig le kell állítani. Az élelmiszerasztalban meg kell jegyeznünk az élelmet, amelyet a gyermek szervezet reagált. A táplálkozási újításokat nem szabad hetente egyszer előállítani, különben nehéz lesz megállapítani, hogy milyen étellel jár a diatezis.

Milyen élelmiszerek leggyakrabban allergiát okoznak?

Az élet első napjaiban a gyermekre reagálva szinte bármilyen termékre hatással lehet, az allergiás reakciók megnyilvánulása és súlyossága függ a szervezet érzékenységétől az allergénig.

Gyakran előfordul, hogy a gyermekeknél a diatézis a citrusfélék, a csokoládé, a tojás, a különböző bogyók édesanyja belsejébe kerül. Nagyon ártalmas a gyermekek számára, beleértve a kémiai festékeket, tartósítószereket és egyéb káros adalékanyagokat is.

A hipoallergén étrend felsorolja az ételeket, amelyeket el kell távolítani vagy minimálisra kell csökkenteni az ápolási anya menüjében.

Az alacsony allergén élelmiszerek listája, amelyek a legkevésbé valószínűleg allergiás reakciókat okoznak:

1. Savanyú termékek cukor és színezékek nélkül.
2. Diétás húsok (csirke, nyúl, pulyka, marhahús).
3. Alacsony zsírtartalmú hal.
4. Bármely zöldség fehér vagy zöld.
5. Gabonafélék - hajdina, rizs, zabpehely.
6. Növényi olajok.
7. Minden gyümölcs zöld és fehér.
8. A csipkebogyó és az aszalt gyümölcsök kivágása.
9. Ásványvíz.

Az átlagos allergén veszélyességi csoportba tartozó termékek listája

Nagyon óvatosan, a szoptatott gyermek anyját meg lehet enni:

1. Kenyér búzából és rozslisztből, gabonafélék gabonafélékből.
2. Erősen zsíros hús (sertés, bárány, kacsa).
3. Vörös, narancssárga és sárga színű gyümölcsök és bogyók (piros alma, őszibarack, banán, kajszibarack, cseresznye, eper, cseresznye, görögdinnye).
4. Burgonya, bab, paprika.

Az egyik éven aluli gyermekeknél leggyakrabban allergiát okozó termékek listája:

1. Vörös hal és kaviár.
2. Tehéntej.
3. Sajtot.
4. Tojás.
5. Füstölt hús.
6. Otthoni megőrzés.
7. Szőlő.
8. Padlizsán.
9. Szilva.
10. Gomba.
11. Csokoládé.
12. Citrusfélék.
13. Joghurtok festékekkel és cukorral.

Ne esznek egzotikus ételeket; tekercs, sushi, wasabi, mangó. Az allergiás reakciókat nemcsak maguk a termékek okozzák, hanem a tartalommal főzött edényeket is. Sok éven át azt hitték, hogy hasznos a szoptató nőknek sok tejet inni, de ennek használata a gyermek különösen súlyos diatézisének kialakulásához vezethet.

A hipoallergén táplálék az ápolási célnak az a célja, hogy kizárja az összes olyan terméket, amely a gyermek számára veszélyes anya táplálkozásából. Egy-két hónap múlva az étel kis adagokban visszakerül a nőknek. Ez a megközelítés lehetővé teszi a gyermek számára, hogy alkalmazkodjon a táplálkozás új formáihoz. Ahogy a gyermek nő, a bél fokozatosan érlelődik és kevésbé reagál az allergénekre, ezért csökken az alergiás reakciók veszélye. Tartson be egy ápoló anya hipoallergén étrendjét addig, amíg a baba el nem éri az évet. Ebben az időszakban a gyermek anyja napi szinten asztalt tart, ahol minden élelmiszer-innovációt feljegyeznek. A menü hét hetes receptjeit választják, figyelembe véve az anya étrendjének változásait, amelyek összefüggésben állnak a baba allergiás reakcióinak hiányával vagy jelenlétével.

Receptek szoptató anyák számára

Meg kell jegyezni, hogy a hipoallergén táplálkozás fő különbsége az, hogy a menü folyamatosan változik a helyzet alakulásának függvényében, és a következő héten a receptek listája megváltozik a harmadik napon.

Ideális az ápoló nők számára az élet első évének gyermekei számára tervezett táplálkozási rendszerekhez. A gyermekek ételei egy-három éven át gyerekek számára készültek, olyan ételeket, recepteket, amelyek allergiás reakciókat okozó összetevők nélkül készülnek.

Étrend menü 3 napra

• Reggeli: burgonya zöld almából, túró, tea.
• Ebéd: leves húsgombókkal, pirított tengeri hal főtt burgonyával, zöld tea.
• Vacsora: párolt zöldségek, aszalt gyümölcsök komposztja.

• Reggeli: okroshka retek nélkül, zöld tea.
• Ebéd: csirke tészta, burgonyapürével párolt nyúl.
• Vacsora: túró sütőtök, alma-egres zselé.

• Reggeli: rizs zabkása, zöld alma.
• Ebéd: leves galuskával, párolt cukkini.
• Vacsora: sajtos golyók uborka salátával és zöldségekkel.

Az allergiás megbetegedések számának növekedése

Az elmúlt években nőtt a különböző ételallergiákban szenvedők száma. Először is, ez annak köszönhető, hogy a gyártásához sok nagyon allergiás élelmiszer-adalékanyagok: tartósítószerek, sűrítő, színezékek és a különböző ízfokozók, amelyek veszélyesek a kisgyermekek egészségét.

Gyakran a polcokon olyan termékek találhatók, amelyek lejárt tárolási időszaka vannak.

Az allergiát, sőt az ételmérgezést zöldségek és gyümölcsök is okozhatják, amelyek termesztésében valamilyen műtrágya és növekedési gyorsítót használtak. Ezért a szoptató anyáknak alaposan meg kell vizsgálniuk a szupermarketek polcain lévő élelmiszerek címkéit, és csak azokat kell megvásárolniuk, amelyekben nincs olyan adalékanyag, amely káros hatással van a baba egészségére.

És minden lefogyasztási kísérleted nem volt sikeres?

És már gondolkozott a radikális intézkedésekről? Érthető, mert a karcsú alak az egészségi állapot és a büszkeség alkalmassága. Ezenkívül legalább egy személy hosszú élettartama. És az a tény, hogy egy személy, aki elveszíti az "extra fontokat", fiatalabbnak tűnik - olyan axióma, amely nem igényel bizonyítékot.

Ezért azt javasoljuk, olvasd el Alena Vodonaeva történetét, aki gyorsan, hatékonyan és drága eljárások nélkül sikeresen fogyott. Olvassa el a cikket >>

Hipoallergén étrend ápoló anyák számára

Az allergia kapta a nevét "civilizáció betegsége". Szignifikáns növekedés a prevalenciája az allergiás betegségek társul a különböző tényezők: a rossz környezet, széles körben használják a háztartási vegyszerek, tartósítószerek és illatanyagok élelmiszerekben, örökletes hajlam, hogy az allergiás megbetegedések.

A gyermekek különösen érzékenyek az allergiára, beleértve a csecsemőket is. A statisztikák szerint minden ötödik csecsemőnél egy élelmiszer allergia lép fel.

Az allergia kialakulása kiszámíthatatlan, az allergén bármi lehet, sőt, úgy tűnik, biztonságos termék. Bőrkiütés, bélrendszeri zavarok kialakulásához vezethet. Súlyos esetekben allergia esetén a gége és a hörgők görcsök jelentkezhetnek, ami veszélyt jelent a baba életében.

A baba testében az allergén csak anyatejjel adható be. Ezért fontos, hogy az ápolási anya figyelemmel kíséri étrendjét, különösen a morzsák megszületését követő első három hónapban.

Mit neveznek hipoallergén étrendnek?

Nemspecifikus, hipoallergén táplálékkal az élelmiszert kizárják az élelmiszerből, amelynek használata valószínűleg allergia kialakulását idézi elő. Az összes termék, az allergénség mértékétől függően, 3 csoportra oszlik.

A gyermek születése előtti ápoló anyákat ki kell zárni az allergén élelmiszerek étrendjéből. Ahogy a gyerek felnő, megpróbálhatja bemutatni őket az étrendben.

Nagyon allergiás termékek:

• tenger gyümölcsei;
• teljes tej, sajt, erjesztett sült tej, ayran, túró;
• madártojások;
• zabkása: búza, köles, búza és zabpehely;
• füstölt termékek, savanyúságok, marinátok;
• konzervek;
• kolbásztermékek;
• marhahús és sertéshús;
• szószok, majonéz, ketchup;
• bogyók, zöldségek és gyümölcsök piros, sárga, narancssárga színnel;
• citrusfélék és egzotikus gyümölcsök;
• méz, csokoládé, bármilyen dió, dátum;
• italokat gáz, kávé, erős tea, kakaó.

Az átlagos allergenitású termékek:

• hústermékek;
• Bolgár bors, borsó, bab, burgonya;
• görögdinnye, áfonya, fekete ribizli, banán;
• kukorica, rizs vagy hajdina kenyér, keksz;
• gyümölcstermék, gyógynövényes főzetek.

Alacsony allergén termékek:

• Kukorica, hajdina, rizs;
• nyúl, csirke és pulykafilé;
• uborka, cukkini, mindenféle káposzta, patisson;
• Zöld zöldségek (saláta, kapor, petrezselyem, spenót);
• vaj és növényi olaj (napraforgó, olívaolaj);
• körte, zöldalma, egres, fehér cseresznye és fehér ribizli;
• cukor nélküli gyümölcsleves (alma, körte, szilva), vadrózsa leves;
• szénsavmentes ásványvíz, gyengén forralt fekete vagy zöld tea.

A hipoallergén étrend csak alacsony allergén termékekből áll. Felejtsd el a sült ételeket: húst, halat kell főzni egy párért.

Az allergia azonban alacsony allergenitású termékeken is kialakulhat. Az allergia a szervezet egyéni reakciója, nem lehet előrelátni.

Szükségem van egy hipoallergén étrendre egy ápoló anyára?

A tejtermékeket szinte semmilyen korlátozás nélkül nem szabad ápolni.

Jelenleg nem minden tudós osztja azt a nézetet, hogy szigorúan be kell tartania az anya által szoptatott hipoallergén étrendet, úgy vélve, hogy az újszülöttnek "be kell vonnia" az immunrendszert.

Ezért a diéta 2 változata létezik ápoló anyáknak - klasszikus és alternatívaként.

A diéta klasszikus változata feltételezi, hogy a hipoallergén termékekből napi élelmiszer-összetevőket készítenek, ami meglehetősen kényelmetlen feladat. A szerzők ezen ajánlások jelzik nemcsak egy listát (nem annyira kiterjedt) hipoallergén termékeket, hanem a vágy, hogy biztosítsák a hasznosság és az étrendi változatosság, amely szükséges a magzat fejlődésére: az összes hasznos tápanyagot a baba kap az anyatej.

A sok hasznos anyag (nyomelemek, fehérjék, vitaminok) gyermeke elhárítása miatt a fejlesztésben elmaradhat. Az anya teste is szenved, anélkül, hogy táplálékot kapna egy teljes készletben az élelmiszerrel: az erőforrásokat felhasználni fogják. Például a fogak és csontok kalciumát aktívan használják; A tápanyagok hiánya csökkentheti a laktációt.

Ezeknek a hipoallergén termékeknek a felsorolása különböző internetes oldalakon (az ilyen információk fő forrásaiként) eltérőek. Például egyes szerzők azt javasolják, hogy kizárják még a tejtermékeket is, míg mások javasolják felhasználásuk szükségességét.

A klasszikus hipoallergén étrend teljes elvonását követeli meg az étrendtől:

• erős, gazdag levesek (hús, hal, gomba);
• kaviár és tenger gyümölcsei;
• dió, méz;
• csokoládé, kakaó, kávé, kvas;
• egzotikus gyümölcsök;
• konzervek; tartósítószereket és színezékeket tartalmazó termékek;
• kolbász és sonka;
• búzadara;
• gombák bármilyen formában;
• éles fűszerek, fokhagyma és hagyma, retek és retek;
• gyümölcsök, bogyók, narancs és vörös zöldségek;
• cukrászati ​​termékek;
• alkoholos italok, beleértve a sört.

A búza kenyér, tészta, cukor mennyiségét 25% -kal, a sót 30% -kal kell csökkenteni.

Használatra ajánlott:

• Savanyú tejtermékek korlátozás nélkül;
• sózatlan és inkonzisztens sajtfajták;
• Vegetáriánus levesek (gabonafélékből és zöldségekből);
• alacsony zsírtartalmú fajták (marhahús, borjúhús, sertéshús, pulyka és csirkefilé);
• kenyér rozslisztből vagy búzából 2. osztály;
• gyümölcsök, zöldségek, fehér vagy zöld színű bogyók;
• zöldség és ghee;
• tea, gyümölcsöket vagy gyümölcsöt (cukor nélkül).

Ez a diéta be kell tartania a szoptatás teljes időtartamát, feltéve, hogy nincs allergiás megnyilvánulás a gyermekben (kiütés, dyspepsia).

A hipoallergén étrend alternatív változatának támogatói azzal érvelnek, hogy a baba immunrendszere, amikor az anyatejjel kapott allergiás "provokátorokkal" találkozik, megtanulja felállni, védeni őket.

E tudósok szerint az anyáknak be kell tartaniuk a minimális korlátozásokat: hagyniuk kell a szokásos ételmüket, de ellenőrizniük kell mind az adag nagyságát, mind az egyes termékek fogyasztásának gyakoriságát.

Ismeretes, hogy 85% -ban allergiás gyermekeknél túlérzékenység van a tehéntej fehérjével szemben, és a gyermekek 62% -a rendelkezik tyúktojással. De mivel mindkét termék fontos tápanyagot tartalmaz, ezeket nem szabad teljesen kizárni az anya étrendjéből. A hőkezelés segítségével minimalizálni kell az allergia kockázatát: forraljuk fel a tojásokat 10 percen át, a tejet megérni vagy főzzük rá.

Egy alternatív hipoallergén étkezésnél ajánlott kizárni a felhasználásból:

• nyers egész tehenek;
• gyorsétel;
• szénsavas italok.

Legfeljebb 2-3 alkalommal hetente:

• tojás és hal;
• kolbászt és főzött kolbászt;
• zöldségfélék, bogyós gyümölcsök, piros és narancssárga színű gyümölcsök;
• bab, borsó, káposzta;
• szőlő;
• rozskenyér (legfeljebb 150 g);
• édességek és sütemények.

A diéta kiválasztása ápoló anya számára - mindegyik esetben meglehetősen összetett folyamat, és csak egy gyermekorvoshoz vagy allergológussal való érintkezés esetén oldja meg ezt a problémát.

Folytatás a szülők számára

Az újszülött érdekében az ápolási anyának figyelmet kell fordítania a táplálkozásra, figyelemmel kell lennie a baba jólétére és változásaira, az anya által elfogyasztott termékektől függően.

Az ilyen kapcsolat könnyen nyomon követhető egy élelmiszer-napló segítségével, feltétlenül rögzítve az összes fogyasztott élelmet és az allergiás megnyilvánulások megjelenését vagy súlyosbodását (bőrkiütések, viszkető bőr, székletzavarok).

Ez a blog is felfedi a lehetőségét egy másik oka az allergia (mosószerek, házi por, penész a lakásban, állati szőr, és mások.), Kivéve, ha van összefüggés az élelmiszer-allergia.

Milyen étrend-változatban hagyja abba az anya táplálását (klasszikus vagy alternatív) - a gyermeke státusától függően megoldani a gyermekorvoshoz.

A legtöbb esetben az idősebb gyermekek allergiája áthalad.

A biztonságos táplálkozásról, beleértve a hipoallergéneket is, a "Komáromi Doktor Doktori Iskola" programja elmondja:

A biztonságos táplálkozás alapelvei - Dr. Komarovsky iskola

Hypoallergén étkezés egy ápoló anyának

A csecsemő egyik leggyakoribb és észrevehető szemfunkciója allergia. Természetesen ez lehet pollinosis vagy kontakt dermatitis, de a legtöbb esetben egy élelmiszer allergia, amely még a szoptatott csecsemőknél is megnyilvánul. Ilyen esetekben szükségessé válik egy ápoló anya számára egy hipoallergén étkezés.

Az "élelmiszerallergia" kifejezést halljuk. A szülők azonban nem mindig diagnosztizálják ezt a problémát egyszerre.

Hogyan lehet megérteni, hogy anyámnak hipoallergén étrendre van szüksége?

A csecsemők élelmiszerallergiájának jelei:

Fotó: Élelmiszerallergia megnyilvánulása egy csecsemőn a testen

• regurgitation, hányás;
• székletzavarok (mennyiségi és minőségi);
• felfúvódás;
• csalánkiütés;
• kiütés, arckifejezés, nyak, mellkas, karok, fenék, az ágyékban;
• "Crusts" az arcon, fej;
• szorongás;
• enni;
• az alvás megsértése;
• szeszélyesség, könnyezés.

A szisztémás tünetek csoportja nem kötelezõ jelek, lehet, hogy nem. Ritkán, de lehetséges fejlődés légúti tünetek - orrfolyás, tüsszögés, - valamint kötőhártya-gyulladás.

Ha a baba ilyen tünetekkel jár, érdemes gyanítani, hogy ételallergia van. Ellenőrizze jelenlétét a következő tünetek alapján:

• a tünetek megjelenése étkezés után;
• a tünetek megjelenése az ápoló anya után egy vagy több (ezek vagy más) termékek fogyasztása;
• a tünetek hiánya allergén hiányában.

Ezért a gyermek állapotában bekövetkező legkisebb változások esetén szükség van egy gyermekorvosra. Az orvos - miután elvégezte a vizsgálatot - teszteket ír le, és szükség esetén elküldi az allergológusnak. Várja az ápoló anyát, hogy konzultáljon:

1. Tartsd az élelmiszer naplót (ezt be kell mutatni a debütáló tünetek után), felidézve a felhasznált termékeket, mennyiségét, valamint a gyermek reakcióját rájuk. Ezen a linken keresztül letöltheti és kinyomtathatja az étkezési napló példáját. A táblázat tartalmazza azokat a szükséges mezőket, amelyek segítenek megfigyelni a gyermek állapotát új termékek bevezetésekor;
2. Jegyezzük fel a hipoallergén étrendet;
3. A házi, pollen allergének hatásának kizárása.

A vizsgálat után az allergológus pontosan meg fogja érteni, hogy mely ételeket kapja a gyermek allergiája pontos étrend- és életviteli ajánlásokat, valamint egyéb tippeket.

Az ilyen gyermekek ápolási anyákának hipoallergén étrendje kötelező a szoptatás befejezéséig. Általánosan ajánlott minden olyan anyát, akinek a gyermeke nem éri el a két vagy három hónapot.

Miért nem tudjuk egyszerűen átvinni a gyermeket a mesterséges etetésre, ha van élelmiszer-allergia?

Természetesen ez a lehetőség csak lehet, és néha kötelező - ha polisensibilizatsii amikor a gyermek reagál a nagy számú termék, és ha egy nő, bármilyen okból, nem tudja megszüntetni bizonyos élelmiszerek a diéta.

Előnyösebb azonban ezt nem tenni, mert:

• Bebizonyosodott, hogy a gyermekek, akik az anyatejjel, sokkal enyhébb elviselni ételallergiák (és azok, akik veszélyben vannak, még ő nem szenved), és a betegség nem „nő” a gyermekkel, és átadja elérésekor allergiás bizonyos kor ;
• az anyatejben a gyermek növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges összes elem elegendő mennyiségben van;
• az anyatejjel a szervezet antitesteket kap, amelyek az első hat hónapban védik a gyermeket a betegségtől (és a jövőben az immunitás erősebb).

Az anyatej allergiája "tiszta formában" nem történik meg, így a legjobb megoldás a megfelelő étrend kiválasztása.

Nem specifikus táplálkozás

1. Általában használják - a profilaxisra, vagy ha az allergén még nem került meghatározásra,
2. Ha a pollinózisról és a kísérő keresztallergiáról beszélünk - a betegség elengedése idején.

Ez a diéta a diatézis során gyermekeknél, megfázáskor és két héttel a vakcinázás után.

Ezek a diéta magában foglalja az összes lehetséges allergén étrendből való kizárását (vagy legalább korlátozó minimálisra csökkentését). Az egyik legelterjedtebb a diéta a Ado (annak jellemzői és példaértékű a diétája megtalálható ebben a cikkben: http://allergy-center.ru/gipoallergennaya-dieta-dlya-detej.html). Ez azt jelenti, hogy az összes termék allergén és viszonylag hipoallergén.

A többé-kevésbé allergén termékek listája forrástól a forrásig változik, de ezek a különbségek nem olyan jelentősek - nincs és nincs információ, hogy a tejfehérje vagy a csokoládé hipoallergén.

A leggyakoribb allergéneket tartalmazó termékek listája a következő:

• citrusfélék (citrom, mandarin, narancs stb.);
• csokoládé és kakaó;
• bogyók (szamóca, eper, málna és egyéb szezonális ételek);
• csirke tojás;
• paradicsom, sárgarépa;
• búza;
• tej;
• diófélék;
• hal és tenger gyümölcseit.

Szigorúan be kell tartani a hipoallergén táplálékot az ápoló anyáknak az élet első hónapjában. Kockázati tényezők hiányában megpróbálhat egyszerre behozni "veszélyes" ételeket a diétájába, amikor a gyermek 2-3 hónapot fordít, figyeli a gyermek testének reakcióját néhány napig. Kezdje a minimális adagokkal. A legokosabb dolog a diófélék, a hal és a tej esetében.

Re próbál használni, ez a termék egy szoptató anya csak abban az esetben, ha allergiás rá a gyermek még nem erősítette meg a laboratóriumban, a „szünet” között az új termékek a csalit, amikor a baba egészséges, nem korábban, mint két héttel az oltás után.

De ha a termék és ezúttal nem kívánatos reakciót okoz, akkor a szoptatás befejezéséig nem szabad elfogyasztani, és tilos kiegészítő élelemként is belépni.

A szoptató anya hipoallergén étrendje hónapok szerint (pl. Tábla) nem sok értelme van, mivel a nem specifikus étrendben nem lesz változás, és a konkrét nem függ a gyermek korától.

A megengedett és egyébként ajánlott termékek közül érdemes megemlíteni:

• gyöngy, rizs, hajdina és árpa kása;
• levesek gabonával;
• fekete kenyér;
• zabpehely sütemények vagy más száraz tészta aromák és színezőanyagok nélkül;
• Főtt csirke, pulyka, nyúl, marhahús vagy borjúhús;
• alma, görögdinnye és szilva;
• alacsony zsírtartalmú túró (de nem zsíros!);
• szárított gyümölcsök és ezekből készült készítmények;
• zöld és fekete teát, zselét.

Ezen kívül a zöld és a fűszerek ajánlott a citromfű és a menta, amelyek nyugtató hatású, oregánó, zöldhagyma, fokhagyma, bazsalikom stb.

Ebből kiindulva a szoptató anya hozzávetőleges menüje így néz ki:

• Breakfast. Joghurt további ízesítő és zöld vagy sárga alma nélkül. A fekete vagy zöld tea nem erős.
• Második reggeli. Alacsony zsírtartalmú túró, aszalt gyümölcsök vagy zselé.
• Ebédet. Gyöngyleves tésztából nem kemény lisztes fajtákból. Rizs főtt csirkemellel. Tea vagy kompóta.
• Délutáni tea. Alacsony zsírtartalmú túró, hígítva joghurttal vagy adalékokkal vagy tejföllel.
• Vacsora. Párolt zöldségek marhahústollal. Tea vagy kompóta.

Minta menü 1-3 hétig ápoló anyák számára (növelhető)

Specifikus étrend

Amikor az allergén pontosan meghatározott, az étrend válik specifikusabbá. Az ilyen táplálkozás szigorúbb a megfelelés szükségességével kapcsolatban, de az alkalmazott termékek tekintetében kevésbé szabad, egy (kevésbé gyakran - néhány) konkrét tilos. A specifikus étrend például:

Fotó: A tej allergia megnyilvánulása

• a tehéntejre allergiás diéta - tejmentes;
• diétát a glutén allergiájára;
• diéta allergiára csirke tojásra;
• a búzára allergiás diéta
• és így tovább.

Tejmentes étrend

Tehát például a tejmentes étrend magában foglalja az olyan termékek kizárását, amelyekben a tehenek fehérje van, beleértve. a diétából eltávolítják:

• valójában tej (bármilyen formában - sovány, száraz és így tovább);
• margarin;
• erjesztett tejtermékek (kefir, joghurt, erjesztett tej);
• tejföl;
• sajt;
• fagylalt;
• sűrített tej;
• marhahús;
• borjúhús.

A kérdésre adott válasz "Lehetséges a vaj?" Természetes - lehetetlen. Ezt olajjal vagy lenmaggal kell helyettesíteni.

De a „kislomolochku” emberek, akik allergiásak a tehéntejfehérje néha át gond nélkül, így allergiaspecialistákkal általában kínálnak, hogy bekerüljenek a diéta egy kis joghurtot vagy alacsony zsírtartalmú joghurt, adalékanyag hozzáadása nélkül. Emellett a marhahús allergiája szintén nem kötelező reakció.

A menü az alábbi étrenddel foglalkozik:

1. Breakfast. Zab zabkása a vízen, pirítós lekvárral, teával;
2. Második reggeli. Sütik, őszibaracklé;
3. Ebédet. Káposzta saláta, csirke borszőlő, kutya rózsa;
4. Délutáni tea. Az Apple, egy maroknyi szárított gyümölcs;
5. Vacsora. Zöldség pörkölt májjal (főtt tejföllel!), Tea.

Atópiás dermatitisz esetén

Nagyon szigorúan be kell tartani egy atópiás dermatitisben szenvedő ápoló anya hipoallergén étrendjét gyermekeknél. A táplálkozással kapcsolatos további információk itt olvashatók: http://allergy-center.ru/dieta-pri-atopicheskom-dermatite.html.

Sok forrásból kétféle étrend szerepel:

1. Rotációs (minden feltételesen hipoallergén termék 4 naponként);
2. kiküszöbölve (a teljes étrend teljes eltörlése, "víz és kekszek lerakása", fokozatosan, fokozatosan lépésről-lépésre "kitöltésre").

Az egyik, sem a másik nem alkalmas egy ápoló anyának, mivel az ételnek teljesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie a betegség ellenére.

A keverékeknek magas fokú fehérje hidrolízissel kell kiválasztaniuk a terápiás hipoallergéneket.

Általános ajánlások

Annak érdekében, hogy az étrendi terápia sikeres legyen, nagyon felelősségteljesen kell megközelíteni, és figyelembe kell venni a következő ajánlásokat:

• nem specifikus táplálkozás, egy nő magához ragadhat, anélkül, hogy az orvos közvetlen utasításokat adna, csak a termékek kalóriatartalmának és tápanyag összetételének gondos számbavételének feltétele mellett;
• helyesen, hogy vegyen fel egy adott étrend csak az orvos-allergológus szoros együttműködésben a dietetikus;
• egy nő elhagyja az alkoholt, a füstölt, sós és túlságosan zsíros ételeket, a szénsavas vizet, a gyorsételeket, az egzotikus ételeket;
• a szoptató anyák hipoallergén étrendjére vonatkozó recepteket kis mennyiségű összetevővel kell kiválasztani, "súrlódás nélkül";
• az ételeknek jó minőségűeknek kell lenniük, nagy érzékszervi tulajdonságokkal, így nincs vágy, hogy megtagadják őket, és helyettesítsék őket "káros" ételekkel.

Nagyon fontos, hogy a hypoallergén táplálékot nem bánásmódként kezeljük, majd megsértjük, sokkal kevesebb kísértés lesz. Sok recept és tipp van, ami nagyon finom ízűvé teszi a hipoallergén termékek gyártását, különösen ideiglenes korlátozásokat, és célja a gyermek egészségének helyreállítása, fenntartása és fenntartása.